樂居母嬰 涉外家政
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方舟上帝模式存档下载:育兒嫂告訴你,夏季如何給嬰兒添加輔食

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方舟生存进化地图 www.bxrwz.icu   1、要確保食物新鮮清潔

  夏天食物特別簡略蛻變,所以最好即買即燒即吃。這樣才干更好地?;けΡΦ某ξ附】?。提醒媽媽留心:第一,把好購買這第一道關口,選擇新鮮度高的食物。第二,冰箱不是保險箱,假設食物保存時間過長,相同很簡略蛻變。

  2、要留心補鈣

  夏日是兒童佝僂病的高發期,這是因為天氣炎熱,胃口差,進餐量減少,從食物中攝取的鈣質也相應減少,加上出汗多,鈣丟掉得也多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發佝僂病就不難理解了。防備的辦法是要多吃含鈣高的食物。

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  3、要調整食譜

  夏天氣溫高,出汗多,需要為寶寶添加食物的供應,添加起伏在10%-15%。為此,宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶制品,多吃新鮮蔬菜。假設寶寶對吃啥都不感興趣,主張先影響一下他的視覺胃口,比方:涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清涼誘人的菜色。

  4、要多喝白開水

  盡量鼓勵寶寶多喝白開水,不要等到口渴時才記得喝。一次性許多進水,會淡化胃酸,不利消化食物和滅菌。補水宜少數屢次。寶寶不宜多喝飲料,不然易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。

  5、要口味清淡,統籌營養

  用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物能夠做各種花樣粥,比方綠豆粥、紅棗粥,簡略進口又有營養,比白粥更能激發胃口。其實寶寶的飲食口味多受父母的影響,在做菜時應盡量統籌寶寶營養的需求,不要只重自己的口味或許只重寶寶喜歡的食物,避免給寶寶吃口味過重、太油膩的菜肴。


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